SERVICIOS A PARTICULARES

Entrenamiento on-line

"estarenforma.com" le diseña y envía, a través de su ordenador, su programa de entrenamiento en función de sus objetivos, con un seguimiento continuado y progresivo.

Este programa está basado en los resultados de un sencillo test para valorar su condición física, que deberá realizar Vd. siguiendo nuestras indicaciones.

Un servicio pensado para personas que quieren hacer ejercicio con cualquier fin y desean realizarlo sin la presencia de un entrenador personal.

Si está interesado, contacte con nosotros.

Sesiones de entrenamiento personal

Tenga su propio entrenador personal.

"estarenforma.com" envía un entrenador personal al lugar que desee y, tras realizar un test para valorar su condición física, este diseña un programa de ejercicios para alcanzar sus objetivos.

El programa puede estar pensado para ser dirigido diariamente por un entrenador personal o para que éste les enseñe durante las sesiones que Vds. necesiten y lo revise periódicamente.

Un gran servicio para:

Personas que compran equipo para hacer ejercicio y no saben emplearlo correctamente. Personas que hacen ejercicio regularmente pero no saben si lo que hacen es correcto y adecuado.
Personas que acuden a un gimnasio, pero quieren una atención totalmente personalizada.

Asesoramiento de acondicionamiento físico integral.

Creado para personas que están interesadas en revisar su programa de ejercicio y hábitos de alimentación.

Le asesoramos sobre cómo eliminar grasa corporal, aumentar la capacidad cadiopulmonar, aumentar o disminuir peso, mejorar los entrenamientos y la alimentación.

Preparación Física.

¿Le gustaría añadir diez metros a su golpe de salida jugando al golf? ¿Ha pensado en correr un maratón? ¿O en resistir el ritmo de su rival cuando juega al padel?

Nuestros programas de preparación física mejorarán su rendimiento deportivo a la vez que disminuirán el riesgo de lesión.

Desde hace mucho tiempo, todos los deportistas de élite no sólo practican su deporte, sino que la preparación física es parte importante de su entrenamiento.

Embarazo y ejercicio.

No existe ningún estudio científico que demuestre la creencia popular de no realizar ejercicio durante el embarazo. Es más, hoy día está demostrado que las mujeres que practican ejercicio antes y durante el embarazo, se recuperan más rápidamente que las que no lo hacen.

El entrenamiento cardiovascular durante el embarazo produce una mayor reserva de energía y permite a las mujeres embarazadas llevar a cabo mejor las tareas diarias.

Comparando a las mujeres embarazadas que practican ejercicio con las que no, las primeras demuestran un ritmo cardiaco más bajo, un mejor consumo de oxígeno y una mayor capacidad de trabajo respecto a cualquier actividad que desempeñen.

"estarenforma.com" le diseña un programa de ejercicios adecuado a su estado, teniendo en cuenta todos los cambios anatómicos y fisiológicos que se producen en su cuerpo durante su embarazo y después del mismo.

Debido a la particularidad de este estado físico, desde estarenforma solo lo ofrecemos para ser diseñado, explicado y revisado con la presencia "in situ" de uno de nuestros entrenadores.

Masaje.

La mejor manera de recuperarse, aliviar tensiones y/o molestias musculares. "estarenforma.com" envía un masajista diplomado al lugar que desee.

SERVICIOS A EMPRESAS

Diseño de instalaciones deportivas.

Numerosas investigaciones demuestran que las personas que realizan ejercicio regularmente y están en forma rinden mejor en sus puestos de trabajo.

Si está pensando en habilitar una sala de ejercicio para sus empleados, déjese aconsejar por profesionales. Estarenforma.com, Thomas y Gervasport, primer fabricante nacional de equipamientos deportivos, le diseñan la instalación deportiva según sus necesidades.

Diseño de programas individuales y para grupos.

Diseñamos el programa adecuado para sus empleados teniendo en cuenta:

Su condición física.
El tiempo disponible.
Sus objetivos.
Los medios logísticos.

Este programa puede estar pensado para ser dirigido diariamente por un entrenador personal o para que éste les enseñe durante las sesiones que Vds. necesiten y lo revise periódicamente.